二日酔いを防ぐ神の思し召しによって、冷蔵庫に残るトマトジュースを飲み切る
水を買ってくる
「最後の休日に何をしたいだろう？」
振り返りたい 掃除したい 静かに
まとめたい まとめきらないが、最後に、月曜日行けるから、その時に聞けることをまとめたい
生徒さんが来る、別の身体で、
お客さん、別の体で、
この人に自分ができること
「腰が痛い」って言ってる、その人は、こう寝るんだな、
例えば頭を張り反らしたような体勢から仰向けになっていく
例えば横向きに寝る 倒れたような横向き
現代人は外側が疲れてる、（だったかな）
昔は農作業だったり仕事で、腰と膝、
今はデスクワークで腰と肩首、
変わってきてる
今日の、足が外側に開きにくい人は、（内側に倒すのは得意）
内側の筋肉をほぐす 外側にして足が浮く、倒し切って揉める
（ーーーー私は大体柔らかいけど、私も、股関節かたい、どこがかたいのか言い切れなかった、
あ、このストレッチでかたいのか ーーーーーー）
★どんな人にどんな体勢、どこをほぐすのが有効なのか
聞いてもいいし、
検索して調べる以外に、
その人の姿勢、マットに寝た姿勢とか、足の開きやすさとか、
あ、ここがかたいならここか、と、見つけられる法則がある気がする。
聞いてこれないかしら。
・脚が浮く人
・腕が上がらない人
⚫︎腕が後ろに回らない、肩が上がらない人へのやり方
側面を伸ばしたり、腕を後ろに回して肩甲骨や肩をするのが、どんなやり方で代用できるか？
ーー座位で沢山腕あげるのはできないから、腕下げた状態での側面ストレッチや、
肩甲骨肩は、横向き、うつ伏せで押すのがメインだな。ーーー
ーーーーーー
やり方を覚えた
馴染ませようとしている
少し馴染む、自信がつく、だがまだ、明らかでないのが明らかになる。
明確に理解しきってないのが明らかになる。
別の人の体を揉むと。
するとまだまだ、明確になっているのは少ない。
難なくやれていたものが、別の体で難しいを発見する。
「まなみスタイル」でよくやりたいものに、明確でないのを発見する。
難しいのの代用。
・座位側面のばし ー腕上にして ー後ろで組んで軽く（代用／かるい）
・仰向け外側から入って脚ローリング の強さと固定
「特に」の人への特別メニュー。
・仰向け胸膝でおす（馴染み）
・座位や仰向けで腕つけね周りの筋肉おす（馴染み）
・横向きで脇の筋肉押す、治療的なの（今回はほっておくかも、できるまでいかないが、知ってる度をもう少しだけ上げるのを目標）
・横向きで腰の、骨盤上きわを押す（馴染み）
・ちょろっとやる、椅子に座ってできる腕肩。
ーー肉の厚さに気持ちよさが届いているか、不安になる時。
「自分だけを頼らない」「聞く 覚えておく ーーー」聞く、聞く、こういう人はこうなんだ、あとは聞かなくてもわかるようになる。 最初は聞く キャリアの最初は聞く・・・
度胸。
自分が楽にできるもの。
タイに来る前の自分のスタイルに戻っていく、思い出す。
楽にしていたことへ。
タイに来て沢山学んで身につけたもの。
違いは何だろう？
どんなやり方を沢山していくようになる？
教室であまり出てこなかった、私が沢山してきたひじで背骨の筋肉を押すの。
月曜日、させて頂こうか。
60分、横向きも入れて、座位もしっかりして、できる。
今までより、うつ伏せ背中が少ない、仰向けでしていた肩首が少ない。
短い時間、一人の人に、沢山技をやりすぎても、満足度は低くなる。
沢山の技を、「そう効かせる」と思っていないと、迷っていると。
設計して定着するまで。タイ前後のまなみスタイル。
フット。見直し。とても時間は回らないかも。
禁忌。禁忌がなぜ禁忌なのか。
「興味持ってやってる、それでいいじゃない」
こんな言葉だったかな
筋肉 血 変わりやすい
神経 難しい
来る前「こうなりたい」メモに書いていた
正直に書いて愕然とした 「自分の体に興味がない。。。。！！！！」
受け入れ方が変わって、体に愛着がわいてるな
そこまで体のことに興味がなくても、やっていけるじゃんかと、心の中では思っていたのだ
興味の持ち方に、こうであらねば許されない、と この辺は私の心理面、別の話になってくるから、この辺で閉じようか。
頭痛、夜、あと1分で朝になる前の３：５９
